Nyakfájás. Nyakfájás fajtái

Párnák nyakfájás ellen A nyakfájás párnák nyakfájás ellen A nyakfájással már mindenki találkozott élete során és ennek több oka is lehet. Helytelen testhelyzet munka közben, rossz testtartás, nyakfájás vagy helytelen alvási pozíció.

Lehet, hogy egy új párnával meg is tudsz tőle szabadulni. Legyen bármi a kiváltó ok, a nyaki nyakfájás rendkívül zavaró és további fejfájáshoz vagy migrén kialakulásához is vezethet. Párna tippek A párnádnak mindig megfelelő alátámasztást kell nyakfájás, az alvási pozíciódtól függetlenül. Ha nyakfájdalom nélkül és teljesen kipihenten ébredsz reggel, akkor a párnád megfelelő számodra.

De ha fejfájással vagy nyakfájással ébredsz, akkor könnyen lehet, hogy nem a megfelelő nyakfájás választottad. Ez azt jelenti, hogy a nyak helyzete természetesen kövesse a gerinc vonalát.

Ez minden testhelyzetben ugyanaz, állva, ülve vagy fekve. Ha a nyak nem megfelelő helyzetben van, akkor feszülni fog.

Forrás: FájdalomKözpont A nyakfájásnak számos olyan oka lehet, amelyet nem tudunk befolyásolni, mint például a korral járó változások, de vannak olyan tényezők is, amelyeken változtathatunk.

Milyen testhelyzetben alszol? Fontos, hogy tisztában légy a saját preferált alvási testhelyzeteddel, ennek ugyanis döntő szerepe van a megfelelő párna kiválasztásában.

Ezen a linken további tanácsokat találsz a különböző testhelyzetekhez megfelelő párnákról. Legyen több párnád, amiből választani tudsz.

Főoldal » Betegségek » Sérülések és mozgásszervi betegségek nyakfájás Sérülések és elváltozások, testtájanként részletesen » Nyaki gerinc sérülések » Mit tehetünk a nyakfájás ellen? Nyakfájást sok minden okozhat, a rossz tartás, az ismétlődő mozdulatok munka közben, a nehéz válltáska, a hosszú idő a volán mögött, vagy a nyaki gerinc ún. Pszichés vagy nyakfájás okok is hozzájárulhatnak a jelenséghez, a nemszeretem munka, a krónikus depresszió, álmatlanság vagy izomfeszültség.

Még ha új párnára nyakfájás van szükséged, a régit azért még nem kell kidobni. Ha új pozíciót találsz kényelmesnek az elalváshoz, akkor jól jöhet, ha van több párnád, ami megfelel az adott testhelyzethez.

A manuálterápia kézzel végzett műfogások rendszere, melyet az erre a területre specializálódott orvosok és gyógytornászok végezhetnek. A mobilizációs fogások lassan, a páciens közreműködésével végzett technikák, melyek alkalmazásával feloldható, ellazítható a görcsös, bemerevedett testrész. A nyakfájás kíválóan alkalmazható nyakfájás kezelésére.

Mindegyik típusnak megvan nyakfájás maga előnye. A párnák különböző tölteteiről itt olvashatsz többet.

Ha nyakfájástól szenvedsz, akkor a habszivacs vagy latex párna nyakfájás neked a legjobb választás. A memória habszivacs párnák különösen jók a nyakfájás enyhítésére. Ezek a párnák nagyszerű alátámasztást nyújtanak és felveszik a nyakfájás formáját.

Ha ilyen problémád van, akkor érdemes megnézned Wellpur párnáinkat.