Mit kell feltenni a térdre fájdalom esetén, Szabad-e futni, kerékpározni fájós térddel?
Biztosan volt már a szeme előtt. Sportolókon ágyéki gerinc kezelése otthon láthatja térdük ragasztását, receptek térdfájdalmakra talán nem is vette észre eddig. A kineziológiai tapasz térdfájásra is jó.
Nem csak egy ragacsos textília, nem csak kék színben létezik, és nem csak díszként alkalmazzák sportolókon. A kineziológiai tapasz azért kapható változatos színekben, hogy a színterápia alkalmazhatóvá váljon.
- Fokú kezek artrózisa
- Mitől fájhat a térd? A 10 leggyakoribb ok a kellemetlenség hátterében - Egészség | Femina
- Térdfájdalom: okai és kezelése
A kineziotape egy gyógyító fegyver, amivel védekezhet a sportsérülések és annak következményei ellen. A kineziológiai tapasz a nem sportoló átlagember hétköznapi térd fájdalmain is enyhíthet. Ezért Ön is bátran használhatja térdfájdalma enyhítésére.
A térd idegi fájdalma, A térdfájdalom okai
Miért jó a kineziológiai tapasz térdre? A térd tape a térdízületet körülvevő csontos-izmos-szalagos szövetek számára rugalmas támaszt ad.
A szükséges irányokban engedi mozogni a térdízületet alkotó csontokat. Ezzel szemben a más irányokba való kimozdulást gátolja. Stabil támaszt ad a térdnek. Ezzel pedig képes megelőzni a térd esetleges sérüléseit is. A térd tape hogyan működik? Szokott síelni vagy kisebb nagyobb súllyal edzeni?
Olyankor a térdét végig rogyasztva igyekszik tartani, ugye? Nem hiába, ugyanis az enyhén rogyasztott ízület éber izomzattal a legstabilabb helyzet a térde számára.
Ilyenkor kapják térd szalagjai a legtöbb segítséget a comb körüli izmaitól. Ez a rogyasztott térdtartás segít megelőzni a térdszalagok szakadását is. Ezzel szemben kinyújtott, vagy 45 foknál mélyebbre rogyasztott térde sokkal sérülékenyebb.
Szabad-e futni, kerékpározni fájós térddel?
Ilyenkor a térdszalagok terhelése megnövekszik, ezért könnyebben megsérülhetnek. A kineziotape-et a legstabilabb helyzetben, a térdszalagok működésének megfelelően, a térd enyhén rogyasztott helyzetében helyezzük a bőrre. Így a bőrön keresztül húzott átlós ragasztások ezáltal támogatják a szalagok munkáját más ízületi helyzetben is. Ezzel védik térdét az esetleges sérülésekkel szemben is. Kezelési feltételek a kinesio tape ragasztásakor Térdízületi ragasztás esetén a leggyakoribb probléma a bőr mit kell feltenni a térdre fájdalom esetén.
A láb szőrzete eredendően férfiak esetében sűrű és több milliméter hosszúságú. A kineziotape ezért nem tud a bőrön a szükséges ponton megtapadni.
Elemelkedik attól, és alá jutnak a szennyeződések, mit kell feltenni a térdre fájdalom esetén felgyorsítja a ragasztó elengedését. A másik gyakori probléma a szűk nadrágok és harisnyák felvétele, amikor is a lábszáron, térd alatt induló szalagvégek beleakadnak a ruhaszövetbe és felpöndörödnek. Különösebb ellenjavallat azonban a térd ízületnél nincsen.
Alkalmazható minden esetben, amikor a tapasz bármely más testrészen is alkalmazható lenne. Természetesen túlzott stabilitást ne alkalmazzunk azon a térden, ahol az nem szükséges. Miért fontos, hogy Kineziotape tanfolyamot végzett gyakorlott szakember ragassza?
Mert ő tudni fogja, milyen mértékű stabilitással kell támogatni az Ön térdét. Tudni fogja a térdkörüli izmok és szalagok pontos anatómiai lefutását, és ismeri a kineziotape sajátos jellemzőit a gyógyításban és regenerálásban.
Térdfájdalom
Ez a tudás, és a gyakorlati tapasztalat nagyban megkönnyíti és felgyorsítja a kineziotape-el történő kezelés sikerességét. Aki anatómiai ismeretek nélkül ragaszt, az sok téves ragasztás után lehet, hogy eltalálja a megfelelő irányt és erőt, de addig telik az idő, a fájdalom nem szűnik, sőt talán fokozódik.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy Ön nem sajátíthatja el a módszert, amennyiben krónikus, vagy rendszeresen visszatérő térdproblémája van.
A térdnél egy hajlékony személy számára ugyanis lehetségessé válik az öntapelés. Amikor már megtalálták a helyes technikát, és a szakértő megbizonyosodott róla, hogy Ön is megfelelően ragasztja fel magának, elengedheti a kezét.
Azonban ha a későbbiekben sem szeretné a napokat pazarolni bizonytalanul, helytelenül alkalmazott ragasztással, vagy nem egészen egyezik a régebben tapasztalt fájdalom és a kiújult térdpanasz, akkor is forduljon szakemberünkhöz a biztos segítségért. Kineziológiai tapasz térdfájásra Térd problémái, amin segíthet a kineziológiai tapasz térdre ragasztása Térdet igénybevevő mozgás alatt már legyen felhelyezve a térdére, és a terhelést követő napokban is hagyja fent.
A térdre ragasztott tapasz így segíti a fájdalommentesség megőrzését, és a sejtek megfelelő anyagcseréjánek biztosítását.
Szabad-e futni, kerékpározni fájós térddel?
Kifejezetten ajánlott felragasztani terhelés előtt akkor, ha egy korábban előforduló sérülés miatt érzékenyebb a térde. Versenyre való felkészülés intenzív terhelési szakaszában védelmet biztosít a térdsérüléssel szemben.
Szabad-e futni, kerékpározni fájós térddel?
Segíti a térdszalagok regenerálódását, és nehezebben fáradnak el. Már túlterhelte a térdét? Pihentetést és anyagcsere fokozást nyújtó társa lehet a mozgékonyságba való visszatéréshez. Minimális mértékű csontos vagy izmos fejlődési rendellenességek bizonyos fokig és szigorúan a gyerekek fejlődési időszakán belül szintén alakíthatóak a tape segítségével.
Ez esetben már szigorúan orvosi terápiával szoros együttműködésben. Amennyiben műtéti javaslatot tesznek, a tape nem helyettesíti azt. Ilyen például az ugrótérd, vagy a patella lateralizáció.
Térd oldalszalag- vagy keresztszalag instabilitás, lazaság esetén átmeneti védelmet nyújt a muszkuláris erősítés, az izom erősítésének időszaka alatt. Bekövetkezett szalagsérülés esetén a sérülés utáni rehabilitáció része lehet, mert meggyorsítja a térd gyógyulását, a térdszalagok regenerálódását.
Fájdalom ellen ragtapasz | TermészetGyógyász Magazin
Részleges combizom szakadás gyógyfázisában támaszt ad. Focistáknál gyakori a hátsó combizmok sérülése.
Operációt nem igénylő porckopás regenerációs időtartamát támogathatja a térd gyorsabb regenerálódásában. Iliotibialis szalag szindróma, azaz futótérd esetén. Iliotibialis tractus gyulladása esetén, mely szintén futóknál gyakori. A térd kineziológiai tapasszal való ragasztása természetesen térde kellő bemelegítésével és edzés végi nyújtásával együtt még a keresztszalag szakadás elkerülésében is segíthet.
