Mi segít a hátfájáson

Elektroterápiával a hátfájás ellen?

Tudástár Mit tehet hátfájás és derékfájás ellen? A hát- és derékfájdalom napjaink egyik legelterjedtebb mozgásszervi panasza: 5 emberből 4-en tapasztalnak ilyen jellegű problémát életük során.

A fájdalmat számos genetikai és életmódbeli tényező befolyásolhatja, ugyanakkor sokat tehetünk ellene! A hátfájás és derékfájdalom kezeléséhez és megszüntetéséhez az első és legfontosabb lépés a panaszt kiváltó ok tisztázása. Amennyiben gyakran szenved ilyen jellegű fájdalomtól, vagy egy nagyobb megerőltetés után hirtelen, erős fájdalmat érez, célszerű mielőbb szakértő ortopéd vagy reumatológus szakorvos felkeresése.

A szakorvosi vizsgálat során az alapos kikérdezés és fizikális vizsgálat mellett esetenként szükség lehet valamilyen képalkotó vizsgálat röntgen, MRI elvégzésére, amely részletes képet ad a gerinc állapotáról. A fájdalmat kiváltó okok nagyon sokrétűek lehetnek: a leggyakoribb az izom eredetű fájdalom, melyet okozhat valamilyen túlzott megterhelés, ülőmunka, egy rossz mozdulat, vagy akár a stressz is. Ilyenkor az izmok feszessége okozza a fájdalmat, tehát a cél az izmok lazítása, nyújtása és erősítése.

Hátfájás áttekintés

A hát- és derékfájdalmak azonban nem ritkán utalnak valamilyen egyéb gerincbetegségre, például gerincferdülésre vagy akár porckorongsérvre. Ennek igazolására ajánlott a képalkotó diagnosztikai vizsgálatok elvégzése, melyek pontos információval szolgálnak a probléma mértékéről és helyéről.

Az esetek nagy részében ezek a gerincbetegségek is kezelhetőek műtét nélkül, azaz konzervatív módon. A szakorvosi vizsgálat után célszerű gyógytornászt felkeresni, aki egy részletes állapotfelmérés alapján személyre szabott terápiával segít a hátfájás és, vagy derékfájdalom leküzdésében.

Hátfájást okozó betegségek

A panaszok okától függően mi segít a hátfájáson különböző módszert alkalmazva és kombinálva állítják össze azt a speciális gyakorlatsort, amely az érintett területet célozva segít enyhíteni fájdalmat és megszüntetni annak okát. Egyes esetekben a gyógytorna mellett — annak hatását erősítendő — ajánlott egyéb fizikoterápiás kezelések pl.

Szerző: Szimpatika A különféle egészségügyi problémák között is az egyik leggyakoribb az izomfájdalom, ami időről időre kialakul a test különböző pontjain. Fő okai lehetnek például a stressz vagy a nem megfelelő, rossz testtartás. A következő felsorolás hatékony és megfizethető ötleteket ad a hátfájás otthoni kezelésére — válassza ki valamelyiket és alkalmazza rendszeresen a mindennapjaiban! Számos problémát lehet vele kezelni, például a hátfájást is, mivel gyulladáscsökkentő hatása segít az izmok ellazulásában. A gyömbért összekeverhetjük egy kis eukaliptuszolajjal és így bekenhetjük vele a fájdalmas területet.

TENS és gyógymasszázs igénybevétele is. Mit tehet, hogy megelőzze a hát- vagy derékfájdalmak kialakulását?

A panaszok kialakulása általában megelőzhető! Ehhez fontos az egészséges életmód, melynek része a rendszeres testmozgás — minden korosztály számára.

Jógával és masszázzsal a mindennapi stressz okozta problémák is sikeresen enyhíthetők, és fontos, hogy olyan mozgásformát válasszon, amelyben örömét leli.

Szakértő tanácsért keresse fel bizalommal szakképzett gyógytornászainkat, akik személyre szabottan segítenek Önnek a mozgásszervi panaszok elkerülésében!