Hátfájást kapott
- Hátfájás - hogyan tudom csökkenteni? - Dr. Zátrok Zsolt blog
- MTI
- Kompressziós hátfájás
- Miért fájhat a hátam? 5 ok a háttérben
- Hirtelen ízületi fájdalom
- A gerinc osteocondritis
- A nyaki ágyéki gerinc osteochondrosisának kezelése
Melinda története — nyak- váll- és derékfájdalom kezelése Melinda, 48 éves, irodai munkát végez — derékfájdalom kezelése Melinda nyak-váll és derékfájás okán kereste fel rendelőnket.
Elsősorban izomegyensúly megbomlás, izomgyengeség és stabilitási kontroll okozta a problémát. Az első 6 alkalom alatt tünetei szépen csökkentek, majd megszűntek.
Stabilitása és izomereje javult, spontán testtartása és izomegyensúlya szintén sokat fejlődött. Erről maga számolt be a kezelések végén.
A koordináció és egyensúly is alakult, de a közös kiértékelés alapján úgy ítéltük meg, hogy szükséges még egy turnus a további javulás miatt. A második 6 alkalmas kezelések idejében egy céges csapatépítő tréning során a Kaland Parkban voltak, melyről rendkívül jó élményekkel tért vissza.
Nagy örömmel mesélte, mennyire sokat segített az előzetes tréning a különböző instabil alátámasztások során megőrizni stabilitását, valamint hogy a tornán kapott instrukciók milyen sokat segítettek, hogy biztonsággal végig tudjon menni az összes Hátfájást kapott Parkos feladaton. Sem a váll sem a nyak sem a derékfájása nem jött elő, biztonsággal egyensúlyozott és felhőtlenül élvezhette a kollégák társaságát és a sikerélményt.
Milyen elváltozások esetén javasolt a McKenzie módszer?
Meglepő módszerek enyhíthetik a hátfájást A hátfájás az egyik leggyakoribb fizikai probléma, amivel az emberek nagy része élete során legalább egyszer-kétszer találkozik. Fontos, hogy a tartásunkon mindenképpen megpróbáljunk javítani. Próbáljuk meg elképzelni, hogy a fejünk tetejéhez egy héliumos lufit rögzítettek, amely felfelé húz, és így egyenesítsük a gerincünket.
A kezelés első lépése a McKenzie tesztelés, melynek során a terapeuta speciális testhelyzeteket és mozgásokat ismételtet a pácienssel, és a fájdalom változásából következtet a kiváltó okra.
Ennek hátfájást kapott összeállít egy egyénre szabott kezelési programot, ami néhány egyszerű, otthon vagy munkahelyen is könnyen kivitelezhető mozdulatból áll. Az aktív gyakorlatok révén a páciens saját maga tudja enyhíteni fájdalmát, így a probléma kimenetelére is hatást tud gyakorolni, és az esetleg kiújuló fájdalmakat már önmaga tudja enyhíteni.
A kezelés során a cél a fájdalom centralizálása, majd ennek elérése után az állapot stabilizálása izomerősítéssel. Hogyan működik a rendelői gyógytorna és hol lehet igénybe venni? Abban az esetben, ha hátfájást kapott beteg járóképes, választhatja a rendelői gyógytornát és a házi gyógytornát is.
Alexander-technika lényege Az egyik csoport hetente jógázott, a másik aerobikozott, a harmadik a kontrollcsoport volt, amelyik csak egy könyvet kapott a hátfájásról. Utána a kutatók fél éven át nyomon követték a kísérletben résztvevőket, és megállapították, hogy a hónapig tartó jógázás volt a leghatásosabb mind a fájdalom enyhítése, mint a testtartás javítása szempontjából. A testtartás javítható A jóga segíthet a gerincferdülésen, a kifózison és a lordózison.
SchrothMcKenzieHátfájást kapott terápia stb. Járóképes beteg esetén sport- és baleseti rehabilitációs gyógytorna rendelőnkben is előrhető, nem csak házi ellátásban.
- Kenőcs kézízületek kezelésére
- Hátfájását mi okozza?
- Miért fájhat a hátam?
Rendelői gyógytorna esetén hátfájást kapott kezelést mozgásszervi állapotfelmérés előzi meg, ami a gyógytornával együtt is megvalósítható.
Otthoni keretek között hatékony a műtét előtti, utáni és egyéb célú rehabilitációsállapotfenntartó, erősítő, tartásjavító torna.
Helyszín: Arthuman Központ, Budapest, Alkotás út Tel: Árak és finanszírozás Házi gyógytorna árakat erre a linkre kattintva tudja megtekinteni, a rendelői gyógytorna árakat pedig itt találja.
SZÉP kártyával szabadidős keretösszegből fizethető a szolgáltatás, illetve önkéntes egészségpénztárnál is elszámolható szolgáltatásunk számlája. Jelentkezés gyógytornára.
