Hátfájás enyhítése
Szerencsére több módszer is hátfájás enyhítése enyhíteni a panaszokat! Az íróasztalnál végzett irodai munka elsősorban a hátfájás enyhítése terheli meg, ami miatt a hátfájás egyre több embernek okoz visszatérő problémát. Egyes kutatások szerint a hát alsó részének fájdalma az emberek 80 százalékát érinti élete során, de a sok ülés miatt a hát bármelyik részén jelentkezhetnek a panaszok.
A fájdalom csillapítására többféle gyógyszer is rendelkezésre áll, de mielőtt a tablettákhoz nyúlnánk, nem árt megpróbálni más módszereket is. Íme néhány! Kiváló erre az egész testet átmozgató jóga és az úszás, de már egy hosszabb séta is segíthet.
Hátfájás enyhítése, izomerősítés
A mozgás edzi és nyújtja az izmokat, ráadásul endorfint szabadít fel a szervezetben, amely agyunk természetes fájdalomcsillapítója. Hátfájás kezelése úszással A hátfájás életünk majd minden szegmensét meg tudja keseríteni.
Éppúgy kihathat a munkánkra, mint a magánéletünkre. Arról viszont sokszor hallani, hogy az úszás az egyik legjobb módszer a törzsizomzat megerősítésére és a fájdalom enyhítésére - kattintson a részletekért!
Hátfájás állapotfelmérő kérdőív
Hideg vagy meleg fájdalomcsillapítás Hátfájás enyhítése fájdalmon az is segíthet, ha az érintett részt lehűtjük vagy felmelegítjük valamivel. A jegelést főleg izomsérülések például húzódás kezelésére javasolják - közvetlenül a sérülést követően érdemes a hideg tasakot a sérülésre helyezni, ami csökkentheti a gyulladást és csillapítja a fájdalmat.
Húsz percnél tovább egy huzamban azért ne alkalmazzuk ezt a kezelést! A meleg pakolás pedig a kötött, merev izmok kezelésére szolgálhat.
- hátfájás kezelése - Célzott gerincterápiás kezelés a gondtalan mozgásért!
- A hátfájás kezeléséről szóló páciensvéleményeket az alábbiakban olvashatja: A doktornő fantasztikus munkát végzett!
- A mozgás a legjobb megoldás lehet a hátfájdalom enyhítésére.
- A hátfájás, hogyan kezelhető?
- Hátfájás ellen ezt a 3 módszert próbálja ki!
Használhatunk forró hátfájás enyhítése palackot, illetve egy marék, mikróban felmelegített rizst is becsomagolhatunk egy kendőbe. A jegeléshez hasonlóan ezt a kezelést sem javasolt egy huzamban 20 percnél tovább végezni.
Figyeljünk arra is, hogy a borogatás ne legyen sem túl fagyos, sem túl forró, hiszen mindkettő a szövetek sérülését okozhatja. Bioderma nyereményjáték.
