Gyulladásos ízületek kezelése. Ízületi gyulladást kezelése otthon
Fájdalmas ízületek: ezt a 3 élelmiszert érdemes kerülnie Mit érdemes enni, és mit érdemes kerülni, ha enyhíteni, csillapítani akarjuk az ízületi gyulladással járó tüneteket, fájdalmakat.
Szarka Dorottya, az Életmód Orvosi Központ dietetikusa elmondja, milyen ételeket érdemes keresni, illetve kerülni ízületi gyulladás esetén. Mi a három leginkább kerülendő élelmiszertípus?
Az ízületi gyulladásnál az első és legfontosabb teendő a szakorvosi felkeresése, a pontos diagnózis felállítása és az ennek megfelelően elrendelt terápia betartása. Ugyanakkor a betegek sokat tehetnek azért, hogy a táplálkozásukkal is elősegítsék a tünetek csökkentését.
Az ízületi gyulladás kezelése természetes gyógymódokkal
Ennek érdekében érdemes magas antioxidáns tartalmú élelmiszereket, nagy vonalakban a mediterrán diétát követni, amely gyulladáscsökkentő hatású.
Egyes kutatások szerint az alkohol csökkenti az izületi gyulladás kockázatát. Vagyis ajánlott a naponta többszöri gyümölcs, zöldség fogyasztás, sovány tejtermékek, a teljes kiőrlésű pékáruk, egészséges olajok és diófélék előtérbe helyezése, a halak legalább heti egyszeri fogyasztása és a mindennapos húsfogyasztás háttérbe szorítása.
Gyulladásos ízületek kezelése másik oldalról viszont vannak élelmiszerek, amelyeket érdemes kerülni. Cukor A finomított cukor a citokinek felszabadulását okozhatja, amelyek a gyulladás közvetítői a szervezetben.
- Ha a gyulladás csupán egyetlen ízületet érint, egyízületi gyulladásról monoarthritisha többet, sokízületi gyulladásról polyarthritis beszélünk.
- A gerinc keresztcsontjának kezelése
- Az ízületi gyulladás kezelése természetes gyógymódokkal | Házipatika
Ezért a klasszikus cukros ételeken kívül érdemes visszafogni a cukros üdítők, az édes tea, kávé fogyasztását is. Számos élelmiszer, étel "rejtett cukrot" tartalmaz, körültekintően olvassuk el az élelmiszercímkéket! Telített zsírok Az olyan, telített zsírsavakban gazdag ételek, mint a zsíros húsok, húsrészek, a zsíros szalámik, szalonnák és kolbászfélék, a sajtok, a tejszín, a vaj és azzal készült kekszek, leveles tészták, valamint a kókusz- és pálmaolaj fenntartják a gyulladásos állapotot a zsírszövetekben, ráadásul az elhízáshoz is hozzájárulhatnak, ami szintén gyulladásfokozó tényező.
Ízületi gyulladás esetén ezek a hatóanyagok segíthetnek!
Finomított szénhidrátok A fehér kenyérben, fehér rizsben, a chipsekben, gyulladásos ízületek kezelése sós kekszekben található finomított szénhidrátokat az egészséges életmódban, és osteoarthritisnél is érdemes visszaszorítani.
Gyakori tévhitek az ízületi gyulladásról Időnként felreppenek különös, nem bizonyított táplálkozási elképzelések az ízületi gyulladással kapcsolatban.
- Hátfájás elleni szerek
- Vállízületi gyulladás kezelésére szolgáló gyógyszerek
- Mi az ízületi gyulladás?
Íme, néhány a gyakori tévhitekből: A citrusfélék fokozzák a gyulladást - hamis Sokan úgy hiszik, el kell kerülniük a citrusféléket, mert a savasságuk elősegíti a gyulladást.
Ennek éppen az ellenkezője igaz: a citrusok magas antioxidáns és C-vitamin tartalmuk miatt éppen csökkentik a gyulladást. Ugyanakkor a grapefruit interakcióba léphet egyes, arthritisre alkalmazott gyógyszerrel, ezért a táplálkozási szabályokat az orvossal is egyeztetni kell.
El kell kerülni a tejtermékeket - hamis Önmagukban a tejtermékek problémásak lehetnek bizonyos embereknél, de ennek nem az ízületi gyulladáshoz van köze, hiszen a sovány tej és tejtermékek alapvető elemei az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozásnak.
Ha fogyasztásuk mégis gondot okoz, akkor az étel-intoleranciának, illetve az — allergiának kell utánanézni.
Ízületi gyulladás tünetei és okai | Kezelési javaslatok
Bizonyos zöldségeket tilos fogyasztani a betegeknek - hamis A paradicsom, a burgonya, a paprika és a padlizsán tartalmaznak egy bizonyos szolanin nevű anyagot, amelyet sokat hibáztatnak az ízületi fájdalmak kifejlődéséért.
Az Arthritis Foundation nevű szervezet szerint azonban erre nincs tudományos bizonyíték.
Ez gyulladásos ízületek kezelése érdekelheti:.
