Fájdalom a gerinc közepén. Hátfájás áttekintés

Természetgyógyászat 2 hozzászólás A gerincoszlop egyenes tartást biztosító stabilitása adja azt nekünk, hogy képesek vagyunk felegyenesedve járni. A gerinc biztos támaszt ad a felegyenesedve járó testünknek.

Ezekből is következik az, hogy a hátfájás az egyenességünkkel és a belső támasszal, lelki állapotunkkal függhet össze. A gerinc környékén jelentkező fájdalmunk ezért lelki állapotunkkal, túlterheltségünkkel kapcsolatos általában. Ezért a hátfájás lelki okait is itt kell keresnünk. Melyek lehetnek kínzó hátfájása lelki okai? Vagy fizikai oka van háta fájdalmának?

Ha kideríti hátfájdalma okát, akkor a kiváltó ok megszüntetésével meg is tudja szüntetni fájdalmát. A hát nemcsak testi, hanem szellemi erőnk, tartásunk forrása is. Ha nincs elegendő önbizalmunk, akkor könnyen előfordulhat, hogy magunk alatt vagyunk. Ez a hitehagyottságunk származhat a magunkra fájdalom a gerinc közepén, a támogatás hiánya miatt is.

Ennek nem kell feltétlenül valósnak lenni. Bőven elég az, ha Ön úgy érzi, hogy nem kap fájdalom a gerinc közepén érzelmi támogatást a környezetében lévő ismerőseitől, barátaitól. A túlterheltség és a magára hagyatottság, a támogatottság hiánya okozhat a fizikai túlterhelésen túl szellemi kimerülést is. Ez jelentkezhet frusztrációban, fájdalom a gerinc közepén aggodalmaskodásban, a bűntudat elhatalmasodásában, vagy pedig éppen a félelmek felerősödésében is.

Legfontosabb hátránya ennek az lehet, hogy a vélt vagy valós külső támogatottság hiányában saját magában is elkezd kételkedni. Márpedig ezek a lelki aggodalmakat kifejező helyzetek testi fájdalmakban, jelen esetben a hát fájdalmában jelentkezhetnek. Többféle lehetséges ok közül melyik lehet hátfájása legfőbb oka?

Ha tudja, hogy mi az oka fájdalmának, akkor már tudja, hogy mit érdemes megváltoztatni hátfájása megszüntetéséért. Kattintson a képre hátfájdalma elmulasztásáért A krónikus hátfájdalom konkrét testi ok nélkül gyakran ezeknek a lelki terheknek a hatására jelentkezik. Érdemes figyelni a kezdeti jelekre. Azért, mert ekkor még csírájában megszüntetheti háta fájdalmát. Ennek hála pedig hátfájdalom nélkül élheti az életét.

A férfiaknál jellemzően a munkájukkal kapcsolatos terhek váltják ki a hátfájdalom tüneteit.

Ezzel szemben a nőknél többféle oka is lehet a hátfájásnak. Az érzelmi okok, például az aggódás, az önbecsülés csökkenése is képesek lehetnek kiváltani a fájdalmat.

Egyedül szinte minden nehéz. Rájönni hátfájása okára is. Segítséget kérve viszont szinte semmi sem lehetetlen háta fájdalommentességének visszaszerzésében. Főleg azoknál az elfoglaltságoknál, ahol túlságosan igénybe veszi a hátát. Ilyenkor mozdulat váltja ki háta fájdalmát. Vagy 1 mozdulat, amit hirtelen tett meg. Vagy rosszul mozdult közben. Az aggódás elhatalmasodása esetén azonban már a cselekvés gondolatának megfogalmazódása is kiválthatja a fájdalmas tüneteket.

Éppen azért, hogy már a hátfájdalom jelentkezése is visszahúzza, a cselekvés elmaradására sarkallja.

Tompa, mély fájdalom vagy nyilalló kín? A gerincfájdalom típusa, valamint helye segít meghatározni a problémát kiváltó okot. A háttérben álló betegség lehet porckorongsérv, ideggyöki fájdalom, illetve kisízületi fájdalom is. Középen, a gerinc vonalában érzett fájdalom Ha, tompa mély fájdalmat érzel a középen a gerinc vonalában, melynek jellegzetessége, hogy tüsszentés vagy köhögés hatására fokozódik, valószínűleg porckorong-eredetű fájdalomról van szó. Az orvosi szakirodalom ezt discogén fájdalomnak hívja, melynek oka a porckorong kopásában rejlik.

Az így jelentkező vonakodás, a lelki gát próbálja távol tartani az olyan helyzetektől, amelyek elől tudatosan vagy tudattalanul menekül. A hátfájdalmak az állandó tehernek érzett lelki frusztrációk miatt alakulnak ki. Hordozza magában azt a valamit, amit nem képes elbírni.

Emellett azonban az Önnek lelki terhet jelentő fájdalom a gerinc közepén megoldása mellett még megszabadulni sem képes tőle. Ez sokféle formában kifejeződhet. Lehet bűntudat valami miatt, félelem valakitől vagy valamitől, ellenszenv valakivel vagy valamivel szemben, de lehet például bánat is valami miatt.

Vagy megoldatlan, problémás helyzetek, amelyek folyamatos stresszben tartják. Ezek a lelki, szellemi életében megoldatlan helyzetek előbb-utóbb fizikai tüneteket kezdenek okozni, és például hátfájdalom formájában jelzik a gondot.

Melyek lehetnek a hátfájás lelki fájdalom a gerinc közepén Abbahagyni se képes a munkát? Egyszerűen nem képes abbahagyni a munkát? Sokan vagyunk így, hogy nem tudjuk mennyi az elég. A céljai elérését segítő, örömmel végzett és önként vállalt munka számtalan öröm forrása. Egy idő után azonban fájó fájdalom a térdtől a lábig, hogy egyszerűen képtelen lesz leállni, és nem tudja, hogy hol a határ.

Előbb-utóbb belekerül egy állandó mókuskerékbe, amiből képtelen kiszabadulni. Ebben az állapotban már nem Ön uralja a helyzetét, hanem az Önre szakadó újabb és újabb feladatok egyre jobban elborítják.

Ilyenkor a korábban még örömmel végzett munka egyre terhesebbnek érzett kötelezettség lesz.

Hátfájás állapotfelmérő kérdőív

Ha már túl hosszú ideje nem tud kiszakadni a mindennapok feladataiból, akkor könnyen előfordulhat, hogy kisebb-nagyobb testi tünetekkel jelzi a szervezete a helyzetével kapcsolatos nemtetszését. Ilyen tünet lehet az egyre gyakrabban jelentkező hátfájás is.

Ha túl sok a megoldásra váró feladat, az Ön ideje pedig véges, és kezdenek összecsapni a feje felett a hullámok, akkor a gerince környékén futó, és a hátát tartó izmok állandó stresszhelyzetben tartása, feszülése a fájdalom a gerinc közepén vissza-visszatérő jeleit kezdi produkálni. Gerinc erősítése lapocka zárással és láb hajlítással. Nemcsak a törzsizmokat erősíti ezekkel a gyakorlatokkal, hanem tartását is javítja.

Mit tehet hátfájása ellen?

Fájdalom a gerinc közepén kell azonban munkahelyén hasra feküdni, és a hátát erősíteni fájdalom a gerinc közepén képen is látható módon.

Minden olyan mozgás jót tesz a hátának, ami megmozgatja a munkája közben nem használt ízületeit. A munka felfrissíti addig, amíg örömmel végzett, kellemes elfoglaltság. Fájdalmas tüneteket okozhat azonban akkor, amikor túlzásba vitt mániává kezd alakulni. Ilyenkor bizony jól teszi, ha napjában többször is feláll az íróasztala milyen gyógyszereket a rheumatoid arthritis, és átmozgatja az ízületeit.

Ezek a néhány perces átmozgató tornák nemcsak a hátának jó, hanem rossz tartásának kijavítására is jó lesz. Időnként pedig pakoljon össze az íróasztalán, és menjen el néhány napra jó messzire a mindennapi megszokott feladatok elől.

Lelkileg is jót fog tenni, és ezalatt a néhány nap alatt egészen más izmait fogja megmozgatni, mint a dolgos hétköznapjain. Görcsösen ragaszkodik a véleményéhez? Hátizmai gyakran begörcsölnek? Nyaka hátsó része szinte állandóan merev? A begörcsölt hátizmok árulkodóak.

Hátfájás középtájon: mi az oka és hogyan szüntethető meg?

Lehet, hogy arról akarnak beszélni, hogy túl sok kérdésben túlságosan görcsösen ragaszkodik az álláspontjához. Ez persze kifejezetten jó addig, amíg az állhatatossága minden nehézségen átsegíti Önt.

Hátrány is lehet azonban a kompromisszumkészség hiánya és a rugalmatlanság, mert talán még akkor is ragaszkodik az álláspontjához, amikor már minden jel a változtatás után kiált. Emellett még rugalmatlansága az egészségére is felettébb káros hatással lehet.

Tudja, hogy melyek lehetnek a fejfájás leggyakoribb okai? Az elernyedt, laza izmokban sokkal több életerő van, és a sejtek sokkal jobban képesek dolgozni. Az görcsölő, állandóan feszülő nyaki izmok akadályozzák a zavartalan energiaáramlást. Ez pedig előbb-utóbb — egyéni tűrőképességétől függően — hát- és fejfájáshoz vezet. Elég folyadékot iszik?

A háta közepe fáj?

Ha nem, akkor fejfájása megszüntetése a rendszeres fájdalom a gerinc közepén mellett már az is elég lehet, ha megiszik egy nagy pohár vizet. Konoksága lehet az oka hátfájdalmának? Ha úgy gondolja, hogy igen, akkor érdemes lenne egy kicsit nyitottabban viselkedni és kompromisszumkészebbnek lenni.

Önértékelési gondjai vannak? Az állandó elégedetlenség egy bizonyos pontig egyre jobb és nagyobb teljesítményre sarkallja. Ez azonban nem azonos az önmaga értékességébe vetett hite megrendülésével, mert amikor a teljesítményével elégedetlen, akkor nem magával szemben vannak fenntartásai, hanem a kívánatosnál kisebb teljesítménye viszi előbbre. Ha viszont önmagával szemben elégedetlen, és nem bízik önmagában, akkor ez az önértékelési zavar, nemcsak a teljesítményét fogja vissza, hanem a kishitűsége okozta frusztráltságon túl, még hátfájdalmához is vezethet.

A kisebbrendűségi érzés miatt fellépő szorongás miatt is megfájdulhat a háta.

További lehetséges okok

Az állandó merev és feszült testtartás fájdalom a gerinc közepén hamar előfordulhat, hogy gyakran sajog a csuklyás izom. Fájdalom a gerinc közepén a fájdalom azonban háta egészére is kiterjedhet. Ha önbizalomhiánnyal küzdakkor érdemes felkeresnie egy kineziológust. Ha szakember segítségét kéri, akkor könnyebben vissza tudja nyerni megtépázott önbizalmát. Kellően erős az értékrendje? Ha van tartása, akkor valószínűleg egyenes háttal jár a világban. Bátran a szemébe mer nézni bárkinek. Az is lehet azonban, hogy az egyenes tartás éppen a lelki tartás hiányának a kompenzálása.

A görcsös, merev tartás azt is sugallhatja, hogy ezzel az erős tartással próbálja kompenzálni lelki tartása hiányát. Ha kellő lelki tartása van, akkor nem kényszerül majd olyan kompromisszumokra, amelyek utólag feszültséget okozhatnak majd Önnek.

Stresszel Ön? Ha napi óránál többet kell ülnie az íróasztala mellett, akkor már túlterheli a gerincét és a hátát. Időnként legalább feláll néha közben? Ha túlságosan sokat stresszel, akkor a túl sok idegesség is okozhatja hátfájdalmait.

Sokat idegeskedik? Az sem jó azonban, ha egyedül van, amikor már vágyna valaki társaságára. Ezek mindegyike okozhat fizikai panaszokat okozhat. Persze az is sok idegességgel jár, ha túlhajtja magát, és túl sokat vállal. Mert ekkor meg a határidők szorítása miatt idegeskedhet állandóan.

Mit tehet hátfájása ellen? Nem mindenki egyformán hajlamos a lelki eredetű hátfájásra. Vannak olyanok, akik könnyebben megbirkóznak a lelki feszültségekkel, és hamar feldolgozzák magukban gondjaikat. Mások viszont többet rágódnak a gondjaikon, és kevésbé tudnak úrrá lenni lelki problémáikon. Mit gondol? Melyik csoportba tartozik?

Hamar megbirkózik gondjával? Vagy inkább úgy érzi, hogy túl sokat rágódik még kisebb problémákon is?

• Hátfájás középtájon: mi az oka és hogyan szüntethető meg?
• A hátfájást tehát különféle okokra vezethető vissza.
• One moment, please
• Fáj a háta?

Hol fáj a háta? Milyen erősen? Hirtelen jelentkezett a fájdalom? Van valamilyen betegsége?

• A hátfájás kezeléséről szóló páciensvéleményeket az alábbiakban olvashatja: A doktornő fantasztikus munkát végzett!
• A háta közepe fáj?
• Hol fáj a hátad? - Egészség | Femina
• April 28, Minden fájdalom egy tünet, aminek első sorban a kiváltó okát érdemes feltárni a fájdalmak megszüntetése érdekében.

Mire figyeljen még? Derítse ki hátfájása fájdalom a gerinc közepén a Hátfájás okai kérdőív kitöltésével! Kattintson a képre hátfájdalma okát feltáró kérdőívéért Ha konkrét fizikai oka lehet háta fájdalmánakakkor ne hagyja annyiban a jelentkező fájdalmas tüneteket. Derítse ki hátfájdalma okát az okot feltáró kérdések megválaszolásával! Hátfájása okának megszüntetésével tud a legbiztosabban megszabadulni háta fájdalmától.

Töltse ki fájdalma okát feltáró kérdőívét hátfájása pontos megfigyelésével!