Enyhíti a hátfájást otthon. Otthoni gyógymódok hátfájás ellen


Hideg vagy meleg fájdalomcsillapítás

Zátrok Zsolt 6 A hátfájás napjaink leggyakoribb betegségeinek egyike. Egyre többen szenvednek tőle és nem egyszerű megszabadulni tőle.

Természetes gyógymód a hátfájás ellen Dr. Tihanyi László A hátfájás tünetei általában a gerinc, illetve a csípő környékén jelentkeznek, csökkentve a gerinc rugalmasságát és alvási problémákat okozva. A hátfájásnak számtalan oka lehet, többek között okozhatják a gyenge törzsizmok, a nem megfelelő táplálkozás, a fizikai aktivitás hiánya, ízületi gyulladás, erős fizikai terhelés, rossz ülő testtartás, vagy a terhesség.

Ha hátfájásod van, akkor alighanem magad okolhatod érte. A monitor előtt gubbasztasz órákig, majd a dugóban ülsz az autódban vagy a buszon, végül lehuppansz a kanapédra, hogy megnézd a szokásos esti sorozatod. Nem mozogsz, a testedzést kerülöd, némi túlsúlyod is van.

Ne csodálkozz, ha az edzetlen, meggyengült gerinctartó izmaid sem végzik el a feladatukat és nem tartják enyhíti a hátfájást otthon a gerinced — ez a kellemetlen hátfájás oka. Búcsút mondhatsz hátfájdalmaknak, de ezt nem pár bekapott tablettától várhatod.

Hátfájás állapotfelmérő kérdőív

A hátfájás típusai Akut hátfájás főként a helytelen testtartásból, mozgáshiányból adódik vagy valamilyen gyulladás következménye. A kiváltó ok orvoslásával elmúlik. A rendszeres háterősítő torna, a testmozgás, a rossz szék lecserélése, a monitor szemmagasságba emelése máris megoldást jelenthet. Ha azonban hosszú ideig nem kezeled, nem szünteted meg a kiváltó okot, krónikussá válhat.

A krónikus hátfájás hónapok óta fennálló fájdalmat jelent. A tartós izomgyengeség következménye, de gyulladásos betegség is szerepelhet a kiváltó okai között. A stressz is okozhat hátfájást. Fordíts hátat a hátfájásnak!

Hátizmokat erősítő torna

A hátfájást gyógyszerrel kezelni értelmetlen! Bár a fájdalomcsillapítók néhány órára megszüntethetik a fájdalmat, de semmilyen hatásuk nincs a gerinctartó izmokra, azaz az okot nem kezelik.

hogyan kell rögzíteni a nyakat erős hátfájás mozgás közben

A gyógyszerszedés mellett a fájdalmad enyhíti a hátfájást otthon visszatér — nem ez a megoldás! Ráadásul tartós fájdalomcsillapító szedés esetén számolnod kell mellékhatásokkal is. Gyomor- és bélrendszeri panaszok, gyomorsavtúltengés, gyomorfekély, súlyos esetben akár gyomorvérzés, a fehérvérsejtek károsítása révén pedig a betegségek elleni védekező folyamatok károsítása lehet a következmény.

Kérjen visszahívást tőlünk!

Gyógyszer helyett hideg vagy éppen a meleg terápia alkalmazhatóó, szinte minden deréktáji és hátfájdalom esetén kiváló. A hűtés és felmelegítés váltogatása hatására az izmok vérkeringése javul, kimosódnak a fájdalmat kiváltó méreganyagok és csökkent a fájdalomat.

gyulladás a könyökízület kezelésére kenőcs a csípőízület artrózisa 2 fokos kezelés

Ezek sem erősítik azonban az izmaidat, azaz átmeneti kedvező eredmény után a fájdalmaid visszatérhetnek. Ahogy a nevükben is benne van — ezek feladata, hogy tartsák gerinced, megakadályozzák a csigolyák egymáshoz nyomódását.

Ahhoz, hogy megfelelő erővel rendelkezzenek, rendszeres testmozgásra van szükség.

A hátfájás kezeléséről szóló páciensvéleményeket az alábbiakban olvashatja: A doktornő fantasztikus munkát végzett! Vendég A doktor Úr. Kimagasló türelemmel. Kivételes tudásával diagnosztizálta a fájdalom okát.

Ha semmilyen testmozgást sem végzel, sokkal valószínűbb a hátfájdalom. A kezdődő hátfájás esetén a rendszeres hátizomerősítő torna vagy például jóga a leghatékonyabb módszer!

Kérdése van?

Először létre kell hoznod azt az állapotot, amelyben már veszélytelenül tréningezhetsz! Erre valók a korszerű izomstimulátorokamelyeket elsősorban az izmok erősítésére és az izom eredetű fájdalmak megszüntetésére alkalmazhatók.

Az izomstimulátor segítségével úgy erősítheted a gerinctartó izmokat, hogy nem kell súlyokat emelned, sem tornagyakorlatokat végezned.

erős hátfájás reggel csípőízület nagyobb trochanter fájdalom

A stimuláció hatására az izmok ismétlődően összehúzódnak, hasonlóan, mint az edzés során — azaz az izomstimuláció az edzéssel azonos hatást vált ki az izomban, anélkül, hogy elmozdulást hozna létre az ízületben. Stimuláció hatására az izomrostok megvastagodnak, növekszik az izomerő, javul a keringés és a metabolikus folyamatok is.

D-vitaminnal a hátfájás ellen

Ahogy a testedzés sem azonnal hat, úgy a stimuláció is csak hét után érezteti hatását. Azaz kitartóan, rendszeresen kell kezelned a hátizmokat. Ezt akár az irodai székben vagy a TV előtt ülve is megteheted! A megerősített izmok megtartják a csigolyákat, csökken az ideggyökre nehezedő nyomás, és ezzel megszűnik a fájdalom is.

Ezeket jó, ha tudod, ha hátfájás gyötör Ezeket jó, ha tudod, ha hátfájás gyötör Már ébredéskor belenyilall, vagy éppen tompán fáj?

Az izomstimuláció és ezzel a gerinctartó izmok megerősítése akkor is javulást eredményez, ha a munkahelyi testhelyzeted vagy testtartásod nem változik. Akkor ajánlom, ha estére kellemetlen fájdalmat érzel a gerinc melletti izmokban. Ez megjelenhet a nyak, hát vagy akár a deréktájon egyaránt.

osteochondrosis fájó kezek éles súlyos hátfájás

A Veinoplus Back rendkívül egyszerűen használható. A készülékkel kapott nagy felületű elektródát fel kell ragasztanod a fájdalmas területen, a gerinc két oldalán.

tompa fájdalom a csípőízületben mit kell tenni a vállfájdalmak ellen

Ezután a készülék automatikusan elvégzi a kezelést. Valóban segít! Akár a TV-t nézve szüntetheted meg a hátfájást és erősítheted meg a gerinctartó izmokat!

  • Hátfájás ellen ezt a 3 módszert próbálja ki!
  • Rheumatoid arthritis térd kezelése

Ha pedig megszüntetted, fokozatosan kezdj rendszeresen mozogni, mert csak erős hátizmokkal akadályozhatod meg, hogy a hátfájásod visszajöjjön! Zátrok Zsolt Blogom cikkeit több évtizedes orvosi és orvostechnikai tapasztalatomra alapozva írom.

ízületi kenőcs idősek számára osteoarthritis kenőcs gél

A gyógyító munka, a terápiás módszerek megállíthatatlanul változnak, fejlődnek. A személyes használatra tervezett orvostechnikai eszközök enyhíti a hátfájást otthon kezelések új tárházát biztosítják az orvos és betege számára. Írásaimban ezeket az új eszközöket és alkalmazásukat mutatom be. Bízom abban, hogy ezzel segítek egészséged megőrzésében vagy visszaállításában.