Enyhe hátfájás

A hátfájás népbetegség, de komoly betegségre is utalhat Gyorslinkek Az ülőmunka, a mozgáshiány, a sok terhelés hatására egyre fiatalabb korban jelentkezik az embereknél hátfájás, azonban nem minden esetben az életmód a fájdalom kiváltó oka.

A hátfájást tehát különféle okokra vezethető vissza. A hátfájás típusai A hátfájás három alapvető csoportba sorolható. A hát felső traktusából vagy a nyak csontjaiból nyaki gerinc eredő fájdalomra használt orvosi kifejezés a cervicalgia centrális vagy lokális nyaki fájdalom. A hát enyhe hátfájás traktusából, pontosabban az ágyéki csigolyák környékéről eredő fájdalomat ágyéki vagy alsó háttájéki fájdalomnak hívjuk. Végül, a hát középső részéből, pontosabban a hátcsigolyák területéből eredő fájdalomat háti vagy közép háttájéki fájdalomnak nevezzük.

A hátfájás maga csak egy tünet, a gerincoszlop viszont összetett, és az azt alkotó csontok, izmok, porcok, idegek megbetegedése különféle panaszokat okozhat, nem beszélve a enyhe hátfájás közelében található szervekről, amelyek problémái könnyen összekeverhetőek a hátfájással.

Az emberek 80 százalékát érintő panaszok nagy része azonban kezelhető, sőt, egy részük meg is előzhető.

Gerinctorna gyakorlatsor a derékfájás, hátfájás ellen

Árulkodó hátfájás Az a legjellemzőbb, hogy a hátfájdalmat valamiféle izomprobléma okozza, amit egy rossz mozdulat, túl sok egy helyben ülés vagy más egyoldalú terhelés vált ki. Ilyen esetben főleg a mozgás aktiválja a fájdalmat, nyugalmi helyzetben kisebb mértékű a panasz.

A hátfájás ezen típusa könnyen kezelhető, ettől függetlenül újra és újra visszatérhet, általában ugyanazon a ponton.

Tüdőgyulladás típusai

A fájdalom kiújulása megelőzhető azzal, ha beiktatjuk az életünkbe a gyakori mozgást, illetve a gyógymasszázs rendszeres igénybevétele is segít, hiszen lazítja az izmokat, megakadályozza a letapadást, és még állandó terhelés mellett is könnyebben alkalmazkodik az izomzatunk a körülményekhez.

Figyeljünk gerincünk kímélésére, ülőmunka esetén válasszunk kényelmes széket, ügyeljünk a testtartásunkra, és ne feledkezzünk meg a mozgásról, ami erősíti az izomzatunkat az úszás remekül erősíti a hát mélyizomzatát és javítja a tartásunkat pl. A hátfájás több, jellegzetes pontban jelentkezhet attól függően, hogy vélhetően mi okozza a problémát. A hát középső területén enyhe enyhe hátfájás fájdalom gyakran idegbecsípődésből, az izmok letapadásából, a enyhe hátfájás, a porckorongok, vagy a csigolyák sérüléséből eredhet.

A lapocka környéki panaszok többnyire nem adnak okot nagyobb aggodalomra, terheléstől, hanyag tartástól fájhat ez a terület, amit egy gyógymasszőr eredményesen tud kezelni.

• Ezeket jó, ha tudod, ha hátfájás gyötör Ezeket jó, ha tudod, ha hátfájás gyötör Már ébredéskor belenyilall, vagy éppen tompán fáj?
• Mit tehet a hátfájás ellen? | Harmónia Centrum Blog

A lapockatáji fájdalomnak azonban lehet komolyabb oka is, például csontritkulás, övsömör, bizonyos rákos megbetegedések, epekő, gerincferdülés vagy gerincsérv. Különösen nőknél előfordulhat, hogy a szívroham éles fájdalmat okoz a ezen a területen, aminek kísérő tünete a szapora légzés, de a tüdőembólia is okozhat hasonló panaszokat.

Mik lehetnek a hátfájás okai?

Ezekben az esetekben azonnal mentőt kell hívni! A fekvés közben jelentkező hátfájás többnyire a hát alsó részén jelenik meg, ami komolyabb gerincproblémára utalhat.

Okozhatja gerincsérv, gerincferdülés, vagy akár gerinccsatorna-szűkület is, de az egyes szervek megbetegedése is pl. Szokatlan fájdalom esetén mindenképpen konzultáljon orvossal, hiszen látható, hogy számtalan ok kiválthatja ezeket a panaszokat.

Az orvos diagnózisától függően azonban a terápiát érdemes megtámogatni BEMER-terápiával vagy homeopátiás készítményekkel, ugyanis mindkettő felgyorsíthatja a felépülés folyamatát. A hátfájás nem enyhe hátfájás mozgásszervi probléma!

Mi okozza Önnek háta fájdalmát?

A hátfájdalom hátterében más jellegű betegség is állhat, azonban sokszor csak egy alapos enyhe hátfájás kivizsgálás derít fényt a valódi okra, az egyén nehezen különbözteti meg a mozgásszervi panaszt és az egyéb megbetegedésekből eredő hátfájást.

A fájdalom oka eredhet valamelyik belső szerv gyulladásából, és ez sugárzik ki a hátba.

A nőket érintő problémák Nők esetében gyakori a hát alsó szakaszában jelentkező fájdalom a menstruáció előtti időszakban vagy akár közben isami jó esetben enyhe kellemetlenséggel jár, azonban súlyosabb esetben endometriózis is állhat a háttérben, ezért érdemes utánajárni, ha a menstruáció ideje alatt túlzott mértékű fájdalmat tapasztalunk. Gyakran jelentkezik hátfájás a terhesség alatt, ami elsősorban a megváltozott és megnövekedett terhelés eredményeképpen szokott jelentkezni.

Amikor nincs komolyabb baj a háttérben - Izomeredetű okok

Gyógymasszázst a kismamák is igénybe vehetnek, illetve egyéb, biztonságos kezelések is enyhíthetik a fájdalmaikat. Hátfájás vagy vesefájdalom — így lehet megkülönböztetni Mivel a vesék a hátizmokhoz közel, a derék fölött kétoldalt találhatók, előfordul, hogy hátfájásként érzékeljük azt, ami valójában a vese megbetegedéséből ered.

A vesefájdalom lehet egy- és kétoldali is, és annak jellege vagy erőssége is széles skálán mozoghat, valamint gyakran kisugárzik az ágyék, a has, vagy akár a enyhe hátfájás irányába is.

Az azonos területen jelentkező hátfájdalom pedig eredhet húzódásból, lumbágóból, túlerőltetésből vagy övsömörből. A különbség a leggyakrabban talán az, hogy míg a hátfájdalom ezen a tájékon gyakran körben jelenik meg, a vese megbetegedése okozta problémáktól viszont legtöbbször enyhe hátfájás oldalunkban is érezhetünk fájdalmat.

Utóbbinak semmi szabad szemmel látható jele nincs pl. Ha a fájdalmat a vese bántalmai okozzák, az csak akkor fog megszűnni, ha az alapbetegségből meggyógyul a szervezet. Eredhet lelki okokból a hátfájás?

Hátunk, nyakunk és derekunk hamar jelezheti, hogy valami nincs térdfájdalmak megelőzése az érzelmi világunkban. A megnövekedett érzelmi vagy munkahelyi stressz, feszültség számtalan módon jelentkezhet fizikai tünetként, többek között a hátunkban is.

Ne maradj le semmiről!

Ha túl sok a feszültség, a test izmai önkéntelenül megfeszülnek, ezáltal görcsös fájdalom jöhet létre a hát enyhe hátfájás pontjain. Rugalmatlanság A test gyönyörűen leképezi a belső lelkivilágunkat, így a nyak merevsége és a görcsös hátizmok utalhatnak arra is, hogy nem engedünk a véleményünkből, nem fogadunk el más nézőpontokat, és képtelenek vagyunk a kompromisszumokra.

Az ember nehezen veszi észre, hogy mikor esik át a ló túloldalára, és vállalja túl magát, főleg, enyhe hátfájás szereti a munkáját, azonban a hátfájás egyfajta indikátora is lehet a túlzásba vitt munkának. Amikor úgy érezzük, hogy már nem tudunk hogyan ülni, állni, esetleg a enyhe hátfájás munka már fizikailag is megterhelővé válik, érdemes elgondolkozni azon, hogy valóban van-e kapacitásunk arra a sok feladatra, amit elvállaltunk, vagy amit kiszabtak ránk.

Mikor kell komolyabb betegségre gondolni hátfájás esetén?

Belső tartás és külső támogatás hiánya A lelkierő függhet egyrészt a belső tartástól, másrészt attól is, hogy egy adott személy mennyire érzi a környezete támogatását. Önbizalomhiány esetében gyakran a körülöttünk élő emberektől várunk támogatást, és ha úgy érezzük, onnan sem kapunk elegendő erőt, lelkileg elgyengülünk, és ez bizony a belső tartás is megsínyli.

A gerinc gondoskodik az ember fizikai tartásáról, azonban a belső lelkiállapot meggyengülése esetében megesik, hogy hátfájdalom formájában mutatkozik meg az önbecsülés hiánya, a támogatottság elvesztésének érzete.

Kezelési javaslatok Fontos lenne, hogy fizikai fájdalmaink lelki okaival is szembenézzünk. Ha például mindig hasonló időszakokban jelentkezik egy adott ponton a fájdalom a hátunkban pl. Ezeket az elakadásokat segít feloldani a » Komplex Access Bars «, illetve javulást hozhatnak a relaxációs gyakorlatok, a » Tibeti hangtálas relaxáció «valamint a » Bemer-terápia « is.